Sporcular İçin Recovery
Recovery çok yönlü (fizyolojik, psikolojik) onarıcı ve toparlanmayı içeren bir süreç olarak kabul edilir. Recovery stratejileri sayesinde yaralanma riski azaltılır ve performans geliştirilir. Bunun için kişiye özel antrenman ve fizyoterapi uygulamaları planlanıp ihtiyaçlar doğrultusunda uygulanan yöntemlerle toparlanma süreci hızlanır ve performansta artış sakatlanma riskinde azalma hedeflenir.
Sporcularda yeterli recovery sağlanamadığında kuvvet, hız, çeviklik gibi performans parametrelerinde düşüş saptanmıştır. performans düşüklüğünün yanı sıra yaralanma, antrenman veya müsabaka sonrası artmış yorgunluk düzeyi ile karşıya kalınabilir.Bu nedenle sporcuların ve rekreasyonel olarak spor yapan bireylerin gerekirse recovery için fizyoterapistlerden destek almaları ve antrenman programlarını yapılan spora ve recovery programına uygun olarak düzenlenmesi gerekir. Recovery, antrenmanın ayrılmaz bir bileşeni olarak programlanmalı ve düzenli olarak uygulanmalıdır.
